کلیپ آموزشی-نقش طراح تمرین در علم بدنسازی

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟

گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است .

در این کلیپ…..

بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین 

مقایسه روش های مختلف گرم کردن بدن

اشتباهات رایج در گرم کردن 

بهترین روش توصیه شده مطابق مقالات روز دنیا

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟
  • امتیاز کل
4.5

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *