بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟

گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است .

در این کلیپ…..

بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین 

مقایسه روش های مختلف گرم کردن بدن

اشتباهات رایج در گرم کردن 

بهترین روش توصیه شده مطابق مقالات روز دنیا

Leave a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کارشناس ما درخدمت شماست
Send via WhatsApp
اسکرول به بالا