اثرات گیاه کاسنی در بدنسازی

 اثرات گیاه کاسنی در بدنسازی

معرفی

منشا اصلی گیاه کاسنی در نواحی اروپا، مناطق غرب و مرکزی آسیا و شمال آفریقا است . 

ابن گیاه در اغلب مناطق ابران می روید.

کاسنی حاوی اینولین است .اینولین نوعی ترکیب پلیمری و قندی است که توسط بعضی از گیاهان تولید و ذخیره می شود.

در بدن انسان انواع باکتری های مفید و مضر وجود دارد،اگر میزان آنها در تعادل باشد فرد سالم است ،یکی از وظایف اینولین ایجاد تعادل بین باکتری ها بوده و در نتیجه می‌تواند باعث سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

البته فواید بسیار دیگری از جمله بهبود وضعیت گوارش و……  را می توان نام برد.

همچنین به دلیل داشتن فنول دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و از بین برنده رادیکال های آزاد است.

رادیکال های آزاد ترکیات شیمیایی خاص هستند که باعث بروز انواع بیماری ها مثل سرطان،دیابت،پیری زود رس،ضعف سیستم ایمنی بدن و……..می شود .

کاسنی خواص بسیار زیادی برای بدنسازان دارد.از این خواص سم زدایی و تقویت کبد و پاکسازی کلیه ،تصفیه خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن مورد توجه می باشد.

 کاسنی به صورت دم کرده و عرق کاسنی مصرف می شود.

 عرق آن هر چه تلخ تر باشد موثرتر است.

عوارض

مصرف بیش از حد آن باعث ترش کردن معده و افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می‌شود .

پیشنهاد دوز مصرف

بدنسازان می‌توانند نصف استکان از عرق کاسنی را قبل از هر وعده غذایی جهت پاکسازی کبد خود استفاده نمایند .

همچنین مصرف همزمان آن با قرص لیورگل بسیار موثر می باشد.

در صورت تمایل به مصرف دم کرده آن ۱۵-۲۵ گرم از ریشه گیاه کاسنی را در ۱ لیتر آب جوش و مصرف نصف استکان قبل از هر وعده غذایی

موثر می باشد.

تداخل دارویی

با داروهایی که جهت بیماریهای قلبی و فشار خون تجویز شده امکان تداخل دارویی دارد.

 

کاسنی
  • امتیاز کل
4

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *