اثرات گیاه کاسنی در بدنسازی

 

اثرات گیاه کاسنی در بدنسازی

 

معرفی

منشا اصلی گیاه کاسنی در نواحی اروپا، مناطق غرب و مرکزی آسیا و شمال آفریقا است . 

ابن گیاه در اغلب مناطق ابران می روید.

کاسنی حاوی اینولین است .اینولین نوعی ترکیب پلیمری و قندی است که توسط بعضی از گیاهان تولید و ذخیره می شود.

در بدن انسان انواع باکتری های مفید و مضر وجود دارد،اگر میزان آنها در تعادل باشد فرد سالم است ،یکی از وظایف اینولین ایجاد تعادل بین باکتری ها بوده و در نتیجه می‌تواند باعث سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

البته فواید بسیار دیگری از جمله بهبود وضعیت گوارش و……  را می توان نام برد.

همچنین به دلیل داشتن فنول دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و از بین برنده رادیکال های آزاد است.

رادیکال های آزاد ترکیات شیمیایی خاص هستند که باعث بروز انواع بیماری ها مثل سرطان،دیابت،پیری زود رس،ضعف سیستم ایمنی بدن و……..می شود .

کاسنی خواص بسیار زیادی برای بدنسازان دارد.از این خواص سم زدایی و تقویت کبد و پاکسازی کلیه ،تصفیه خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن مورد توجه می باشد.

 کاسنی به صورت دم کرده و عرق کاسنی مصرف می شود.

 عرق آن هر چه تلخ تر باشد موثرتر است.

 

عوارض

مصرف بیش از حد آن باعث ترش کردن معده و افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می‌شود .

 

پیشنهاد دوز مصرف

بدنسازان می‌توانند نصف استکان از عرق کاسنی را قبل از هر وعده غذایی جهت پاکسازی کبد خود استفاده نمایند .

همچنین مصرف همزمان آن با قرص لیورگل بسیار موثر می باشد.

در صورت تمایل به مصرف دم کرده آن ۱۵-۲۵ گرم از ریشه گیاه کاسنی را در ۱ لیتر آب جوش و مصرف نصف استکان قبل از هر وعده غذایی

موثر می باشد.

 

تداخل دارویی

با داروهایی که جهت بیماریهای قلبی و فشار خون تجویز شده امکان تداخل دارویی دارد.

 

موضوعات مرتبط

پاکسازی کبد بعد از دوره استروئید

ترکیبی معجزه گر در پاکسازی کبد

پاکسازی کبد با سیلیمارین

پاکسازی کبد با شاه تره

 

همین حالا این مطلب را به راحتی با دوستان خود از طریق کلید های زیر به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

میلاد روحانی

فیزولوژیست ورزشی

2 thoughts on “ اثرات گیاه کاسنی در بدنسازی”

  1. اگر توی دوره مکملی مصرف بشه اثر مکمل ها رو کم نمیکنه؟ مثلا پروتئین وی یا کراتین؟

Leave a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کارشناس ما درخدمت شماست
Send via WhatsApp
اسکرول به بالا