تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید

تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید

تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید  برنج قهوهای حاوی لینگان است که یک ترکیب گیاهی بوده و برای سلامتی قلب مفید است لینگان باعث کاهش میزان چربی خون، کاهش فشارخون، و کاهش… مشاهده متن کامل

نقش تخم مرغ در بدنسازی-egg for bodybuilders

تخم مرغ در بدنسازی

تخم مرغ در بدنسازی نقش تخم مرغ در بدنسازی اسید آمینه های موجود در تخم مرغ نقش آن در ریکاوری میزان مصرف آن برای بدنسازان پروتئین های تخم مرغ کلسترول موجود در تخم مرغ اثرات آن روی سنتز پروتئین تخم… مشاهده متن کامل

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟  به راستی کاهش سایز یا وزن مهمتره؟؟؟؟؟ چرا گاهی وقت ها کاهش سایز داریم ولی کاهش وزن نه!!!!!!!!!! تمرکز روی کاهش سایز صحیح است یا وزن؟؟؟؟؟؟ مقایسه حجم و چگالی بافت چربی و عضله. مقایسه اهمیت… مشاهده متن کامل

تناسب اندام در خانه

رسیدن به اندام ایده آل در منزل

رسیدن به اندام ایده آل در منزل سوال بسیاری از بانوان این است رسیدن به اندام ایده آل در منزل امکان پذیر است؟  آیا تمرینات ورزشی جهت تناسب اندام در خانه وجود دارد؟ قابل تصور نیست که داشتن تغذیه و تمرین… مشاهده متن کامل

مؤثر ترین راه چربی سوزی

موثرترین راه برای چربی سوزی انجام تمرینات با وزنه در اول تمرین می باشد سپس هوازی (ایروبیک) کار کنیم. اگر ابتدا تمرینات هوازی (ایروبیک )را انجام دهیم به دلیل از دست دادن انرژی گلیکوژن موجود در عضلات نتیجه موثری از… مشاهده متن کامل