تناسب اندام در خانه

رسیدن به اندام ایده آل در منزل

رسیدن به اندام ایده آل در منزل سوال بسیاری از بانوان این است رسیدن به اندام ایده آل در منزل امکان پذیر است؟  آیا تمرینات ورزشی جهت تناسب اندام در خانه وجود دارد؟ قابل تصور نیست که داشتن تغذیه و تمرین… مشاهده متن کامل

مؤثر ترین راه چربی سوزی

موثرترین راه برای چربی سوزی انجام تمرینات با وزنه در اول تمرین می باشد سپس هوازی (ایروبیک) کار کنیم. اگر ابتدا تمرینات هوازی (ایروبیک )را انجام دهیم به دلیل از دست دادن انرژی گلیکوژن موجود در عضلات نتیجه موثری از… مشاهده متن کامل