کلیپ آموزشی-فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی به راستی برای تناسب اندام به چه کسی مراجعه کنیم؟؟؟؟؟ افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند باید بدانند………… شخصی که شما برای رسیدن به هدف انتخاب می کنید باید کسی باشه که تسلط… مشاهده متن کامل

انواع تیپ های بدنی -تیپ بدنی اکتومورف

تیپ بدنی اکتومورف

تیپ بدنی اکتومورف تیپ بدنی اکتومورف قسمت دوم در این کلیپ : متابولیسم  مشخصات فیزیکی نوع طراحی تمرین تغذیه مکمل افراد اکتومورف بررسی می شود.   کلیپ های آموزشی دیگر را مشاهده نمایید. آیا گرم کردن با تردمیل قبل از… مشاهده متن کامل

مرکز تناسب اندام vipfitness

تخصصی ترین مرکز تناسب اندام بانوان لاغری ،چاقی،اصلاح بدن. تناسب اندام یکی از فاکتورهای مهم زیبایی است که افراد زیادی برای دستیابی به این امر مهم تلاش می‌کنند . اما متاسفانه امروزه دوستانی که  به فکر تناسب اندام خود هستند… مشاهده متن کامل

انواع تیپ های بدنی -تیپ بدنی اکتومورف

انواع تیپ های بدنی

انواع تیپ های بدنی تیپ بدنی اکتومورف قسمت اول در این کلیپ : متابولیسم  مشخصات فیزیکی نوع طراحی تمرین تغذیه مکمل افراد اکتومورف بررسی می شود. کلیپ های آموزشی دیگر را مشاهده نمایید. آیا گرم کردن با تردمیل قبل از… مشاهده متن کامل

کلیپ آموزشی-فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است . در این کلیپ….. بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل… مشاهده متن کامل

کلیپ آموزشی-فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است . در این کلیپ….. بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین  مقایسه روش های مختلف گرم… مشاهده متن کامل

آیا وزنه زدن باعث مردانه شدن عضلات بانوان می‌شود؟

در بین بانوان این باور وجود دارد که نیاز به ورزش های قدرتی و وزنه زدن ندارند و صرفا انجام حرکات هوازی (ایروبیک) برای آنها کفایت می کند. اما حقیقت کاملا متفاوت است و انجام حرکات با وزنه از چندین… مشاهده متن کامل

سفت شدن سینه در بانوان

سینه ها در بانوان از بافت چربی هستند عضلات سینه ای در زیر این بافت چربی قرار دارد. با انجام تمرینات مربوط به سینه این عضلات تقویت می‌شود و باعث می‌شود سینه شما به طور طبیعی بزرگ و سفت و… مشاهده متن کامل

مؤثر ترین راه چربی سوزی

موثرترین راه برای چربی سوزی انجام تمرینات با وزنه در اول تمرین می باشد سپس هوازی (ایروبیک) کار کنیم. اگر ابتدا تمرینات هوازی (ایروبیک )را انجام دهیم به دلیل از دست دادن انرژی گلیکوژن موجود در عضلات نتیجه موثری از… مشاهده متن کامل