مقالات

کربو هیدرات و آخرین مطالب

کربو هیدرات و آخرین مطالب قسمت چهارم با پیگیری ۳ قسمت از ویدیوی کربوهیدرات ها در قسمت های قبلی بدانیم که: کربو هیدرات چیست؟ مزایای کربوهیدرات را بشناسیم؟ آیا حذف آن از رژیم غذایی صحیح است؟ عملکرد کربو هیدرات ها مضرات کمبود کربوهیدرات ها

اهمیت وجود کربو هیدرات در برنامه غذایی

اهمیت وجود کربو هیدرات در برنامه غذایی قسمت سوم مطالبی که در این سری از کلیپ ها می آموزید…….. کربوهیدرات چیست؟ حقایقی در مورد کربوهیدرات ها. فواید کربو هیدراتها.  متابولیسم کربوهیدرات. کربوهیدرات مهمترین ماده غذایی برای از دست دادن چربی و تولید عضله است.  در رژیم هایی که مصرف کربوهیدرات را حذف می‌کنند مواد مهمی …

اهمیت وجود کربو هیدرات در برنامه غذایی ادامه مطلب »

آیا در رژیم کاهش وزن حذف کربو هیدرات صحیح است؟

آیا در رژیم کاهش وزن حذف کربو هیدرات صحیح است؟ قسمت دوم مطالبی که در این سری از کلیپ ها می آموزید……..  آیا کربوهیدرات مهمترین ماده غذایی برای از دست دادن چربی و تولید عضله است؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ معایب رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات عوارض حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن آسیب های حذف کربو هیدرات …

آیا در رژیم کاهش وزن حذف کربو هیدرات صحیح است؟ ادامه مطلب »

حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی!!!!!!!!!

حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی!!!!!!!!! قسمت اول آیا در طراحی رژیم های تغذیه بویژه کاهش وزن حذف کربو هیدرات از برنامه رژیم غذایی صحیح است؟ مطالبی که در این سری از کلیپ ها می آموزید…….. کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات ها چند دسته هستند متابولیسم کربو هیدرات در بدن  

نقش طراح تمرین در علم بدنسازی

نقش طراح تمرین در علم بدنسازی مهمترین اقدام در بدنسازی……………….. اساسی ترین موضوع در بدنسازی و فیتنس انتخاب یک طراح تمرین کارآمد و حرفه ای می باشد. حتی افرادی که فقط تصمیم به کاهش وزن دارند نیز حتما و حتما باید زیر نظر یک طراح تمرین به هدف خود برسند تا عضلات ارزشمند خود را …

نقش طراح تمرین در علم بدنسازی ادامه مطلب »

فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی به راستی برای تناسب اندام به چه کسی مراجعه کنیم؟؟؟؟؟ افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند باید بدانند………… شخصی که شما برای رسیدن به هدف انتخاب می کنید باید کسی باشه که تسلط کافی بر علوم مرتبط مثل فیزیولوژی و تغذیه و فارماکولوژی و سیستم های تمرینی داشته …

فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی ادامه مطلب »

تیپ بدنی اکتومورف

تیپ بدنی اکتومورف تیپ بدنی اکتومورف قسمت دوم در این کلیپ : متابولیسم  مشخصات فیزیکی نوع طراحی تمرین تغذیه مکمل افراد اکتومورف بررسی می شود.   کلیپ های آموزشی دیگر را مشاهده نمایید. آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

مرکز تناسب اندام vipfitness

تخصصی ترین مرکز تناسب اندام بانوان لاغری ،چاقی،اصلاح بدن. تناسب اندام یکی از فاکتورهای مهم زیبایی است که افراد زیادی برای دستیابی به این امر مهم تلاش می‌کنند . اما متاسفانه امروزه دوستانی که  به فکر تناسب اندام خود هستند گرایش زیادی به روش های پرخطر و کمتر تاثیری مثل جراحی، لیپوماتیک، طب سوزنی ، …

مرکز تناسب اندام vipfitness ادامه مطلب »

انواع تیپ های بدنی

انواع تیپ های بدنی تیپ بدنی اکتومورف قسمت اول در این کلیپ : متابولیسم  مشخصات فیزیکی نوع طراحی تمرین تغذیه مکمل افراد اکتومورف بررسی می شود. کلیپ های آموزشی دیگر را مشاهده نمایید. آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین انواع تیپ های بدنی  

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است . در این کلیپ….. بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین  مقایسه روش های مختلف گرم کردن بدن اشتباهات رایج در گرم کردن  بهترین …

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین ادامه مطلب »

اسکرول به بالا