رژیم و تغذیه

۵ اشتباه در رژیم غذایی که برای رسیدن به موفقیت باید از آنها اجتناب کنیم.

  ۵ اشتباه در رژیم غذایی که برای رسیدن به موفقیت باید از آنها اجتناب کنیم. اگر می خواهید بدانید چرا در دوره های کاهش وزن یا افزایش عضله به نتیجه دلخواه نمی‌رسید خوب است ۵ اشتباه در رژیم غذایی که برای رسیدن به موفقیت باید از آنها اجتناب کنیم را به خوبی بشناسیم. آیا …

۵ اشتباه در رژیم غذایی که برای رسیدن به موفقیت باید از آنها اجتناب کنیم. ادامه مطلب »

چرا برای کاهش وزن به صبحانه نیاز داریم؟

چرا برای کاهش وزن به صبحانه نیاز داریم؟   صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در کاهش سایز و ورزش به شمار می‌آید به این وعده غذایی نیاز داریم تا از تجزیه عضلات که در خواب شبانه در حال وقوع است ممانعت کنیم. بهترین منابعی که در این وعده باید موجود باشد پروتئین، …

چرا برای کاهش وزن به صبحانه نیاز داریم؟ ادامه مطلب »

اسکرول به بالا