طراحی تمرین

کاهش وزن مطلوب در هفته!!!

کاهش وزن مطلوب در هفته!!! رژیم های کم کالری سازگاری بدن با رژیم کاهش وزن بدن بستگی به چه فاکتورهایی دارد میزان کاهش وزن و به خطر انداختن بدن کاهش وزن برای ورژشکاران حرفه ای عاقلانه ترین روش در کاهش وزن  پادکست ها دیگر ما کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟ تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید …

کاهش وزن مطلوب در هفته!!! ادامه مطلب »

لباس مناسب ورزشکار

لباس مناسب ورزشکار لباس مناسب ورزشکار چه ویژگی دارد؟ لباس باید چه جنسی داشته باشد؟ بهترین رنگ برای لباس های ورزشی بافت لباس ورزشی چگونه باشد؟  پادکست ها دیگر ما کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟ تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید تخم مرغ در بدنسازی کلم بروکلی می تونه جایگزین گوشت قرمز باشه؟ کاهش سایز یا …

لباس مناسب ورزشکار ادامه مطلب »

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟  به راستی کاهش سایز یا وزن مهمتره؟؟؟؟؟   چرا گاهی وقت ها کاهش سایز داریم ولی کاهش وزن نه!!!!!!!!!! تمرکز روی کاهش سایز صحیح است یا وزن؟؟؟؟؟؟ مقایسه حجم و چگالی بافت چربی و عضله. مقایسه اهمیت کاهش سایز و وزن. بهترین روش رسیدن به تناسب اندام.   پادکست های دیگر ما تخم …

کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟ ادامه مطلب »

اسکرول به بالا