تفاوت کراتین و کراتینین-مکمل های تغذیه ای

تفاوت کراتین و کراتینین چیست ؟

تفاوت کراتین و کراتینین چیست ؟ در ابتدا باید بدانیم کراتینین چیست و چگونه تولید می شود؟ ماده کراتین در حالت مایع پایداری زیادی ندارد و به راحتی به ماده ای به نام کراتینین تبدیل خواهد شد. به عبارتیکراتینین ماده… مشاهده متن کامل

 مزایا و معایب کراتین-مکمل های تغذیه ای

مزایا و معایب کراتین

 مزایا و معایب کراتین  مزایا : در تمرین سنگین و قدرتی باعث افزایش سرعت بازیابی ذخایر انرژی عضلات می‌شود .  افزایش قدرت کلی بدن وسرعت دسترسی به انرژی در عضلات . افزایش بافت عضلانی در صورت مصرف صحیح . باعث… مشاهده متن کامل

کراتین چیست بدنسازی-مکمل های تغذیه ای

کراتین چیست؟

کراتین چیست؟ -از ترکیب سه اسید آمینه به نام‌های متیونین ،آرژنین و گلایسین ساخته شده و سنتز آن در کبد صورت می گیرد . -در بدن با فسفات ترکیب شده و باعث افزایش ذخیره انرژی می‌شود. -این اسید آمینه در… مشاهده متن کامل