زیر بغل با هالتر روی میز تخت

زیر بغل با هالتر روی میز تخت عضلات اصلی  در حرکت زیر بغل با هالتر روی میز تخت عضلات بزرگ پشتی ،گرد بزرک وکوچک ،دلتوئید پشتی درگیر می شود. عضلات کمکی متوازی الضلاع ،دو سر بازویی (جلو بازو) نحوه انجام هالتر و… مشاهده متن کامل