لباس مناسب ورزشکار

لباس مناسب ورزشکار لباس مناسب ورزشکار چه ویژگی دارد؟ لباس باید چه جنسی داشته باشد؟ بهترین رنگ برای لباس های ورزشی بافت لباس ورزشی چگونه باشد؟   پادکست ها دیگر ما   کاهش سایز یا وزن؟؟؟؟؟ تفاوت برنج قهوه ای… مشاهده متن کامل

آیا در رژیم کاهش وزن حذف کربو هیدرات صحیح است؟

آیا در رژیم کاهش وزن حذف کربو هیدرات صحیح است؟ قسمت دوم مطالبی که در این سری از کلیپ ها می آموزید……..  آیا کربوهیدرات مهمترین ماده غذایی برای از دست دادن چربی و تولید عضله است؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ معایب رژیم غذایی فاقد… مشاهده متن کامل

تیپ بدنی اکتومورف

تیپ بدنی اکتومورف تیپ بدنی اکتومورف قسمت دوم در این کلیپ : متابولیسم  مشخصات فیزیکی نوع طراحی تمرین تغذیه مکمل افراد اکتومورف بررسی می شود.   کلیپ های آموزشی دیگر را مشاهده نمایید. آیا گرم کردن با تردمیل قبل از… مشاهده متن کامل