کلیپ آموزشی-فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین

بهترین روش گرم کردن قبل از تمرین آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است . در این کلیپ….. بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل… مشاهده متن کامل

کلیپ آموزشی-فرق طراح تمرین و مربی بدنسازی

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟

آیا گرم کردن با تردمیل قبل از تمرین صحیح است؟ گرم کردن با تردمیل در ابتدای تمرین یک باور غلط است . در این کلیپ….. بررسی مزایای گرم کردن یا وارم آپ قبل از تمرین  مقایسه روش های مختلف گرم… مشاهده متن کامل